心身一如
【しんじんいちにょ】と読みます。
仏教で、肉体と精神は一体のもので、それぞれを分けることができず、一つのものの両面であるということ。という教えがあります。
心身とは「心体」と同じです。
カウンセリング沖縄／心体カウンセラー™武田美紀は、この肉体と精神は一体だという生体反応から悩みやストレスへアプローチしていきます。
自分の体の反応を見る。ということは、自分の心を見るということ。
無意識の思考に気が付くということ。
自分の体と心に気が付くということ
自分の思考のフィルターを知るということ
これらに気が付いていくと、人生がとても過ごしやすく、暮らしやすくなります。
思考中毒・思考依存
過剰なアルコール摂取をやめられない。薬物をやめられない。という自分を痛めつける習慣と同じく、現代は思考中毒・思考依存により過剰に思考に頼りすぎています。自分でその思考と上手に付き合っていけないのなら、やはり体からのアプローチで依存症状態からの回復を期待していきましょう。
考えること。思考することは私も大切に思い、好ましく感じています。しかし自分を痛めつけるほどの思考は「過剰」だと感じます。
メンタル不全の多くの例は思考と行動のアンバランスによりおこります。
「変わりたい」と願ったり、発言するものの脳内では変わらないための理由探しをし続けています。内外不一致が起こっているわけです。内外不一致にご本人が気が付いていないことが本当に多いのです。
気がつくとため息が多い・・・
悩みや落ち込みからの脱出
ご自分の物事の受け止め方を知る。
客観視する。
今までとは違うストレスケアの手法を取り入れてみる。
このような方法は非常に有効です。
カウンセリング沖縄／心体カウンセラー™武田美紀では、東洋医学論、心体心理学理論、カウンセリング、コーチング、コーピング、セラピー、ヒーリング、エネルギー療法、そしてセルフケアをお伝えすることで心と体の双方向から回復へ働きかけていきます。
東洋医学論を
ストレスケアに活用しています
心体カウンセラー™武田美紀
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沖縄と名古屋でお悩みを抱えている方へ心理・心体カウンセリング™ をご提供している心体カウンセラー™ 武田美紀です。スカイプを利用した個人セッションも行っていますのでお気軽にご相談ください。心理カウンセリング以外にも「コーチング」「感情解放」も利用してお客様の悩みを総合的にバックアップいたします。
心体カウンセリング／心体カウンセラー™ 武田美紀は沖縄と名古屋でうつ病の相談を含めた心理・心体カウンセリング™ を行っています。うつ病は人に相談することが大切です。
心体カウンセラー武田美紀は、これまでにも多くのカウンセリングを行っていますので、その経験から皆様の心をしっかりサポートいたします。うつ病のサインを見逃さず、早めに対処をお願いいたします。
また心体カウンセラー武田美紀では名古屋と沖縄でストレスケアやセラピストのキネシオロジーインストラクターの養成講座も行っています。
一人で悩むのではなく、一度ご相談ください。