心の不調について

心の不調について

心の健康を維持するためには、不調にいち早く気付き誰かに相談することが大切です。
こちらでは様々な心の不調をご紹介します。このような不調に関するお悩みをお持ちの方、痛みケアに取り組みたいと考えられている方は、沖縄県の心体カウンセラー武田美紀にご相談ください。

パニック障害

大きな不安感・動悸・冷や汗など発作が起きるパニック障害は、ストレスが原因で招いていることもあります。そのため、誰に訪れてもおかしくない心の不調といえます。パニック障害の症状を和らげるためには、いきなり苦手なものを克服するのではなく、焦らず少しずつ克服する必要があります。

対人恐怖症

社会不安障害と呼ぶこともあります。言葉の通り、人と接することに対して恐怖心を抱く特徴があります。コミュニケーションを上手くとれない、人前で話すことが苦手、人の視線が気になるなどの項目に当てはまる方は、対人恐怖症を招いている可能性があります。

PTSD

トラウマになるような恐怖体験がきっかけで招いてしまいます。
怖い思い出がフラッシュバックする、思い出に繋がる場所や状況を避けている方は、PTSDの可能性があるといえます。夜眠ることができない、食欲がないという方は誰かに相談してみましょう。

強迫性障害

強迫性障害は不安やこだわりが原因で、同じ動きを繰り返してしまう症状が見られます。
分かりやすい例を挙げると、鍵の確認やコンロの火の確認などです。
強迫性障害も不安障害の仲間であるため、知らないうちに招いていることもあるのです。
やめたいと思っていてもなかなかやめることができないため、生活に支障が出ることもあります。

 

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