鍵を握っているのは「影」だラザルスとはストレス学の権威で、アメリカの心理学者です。生前はカリフォルニア大学バークレー校で教鞭を執っていました。見出しの、「鍵を握っているのは【影】だ」とも発言されていたそうですが、心体カウンセリングを行っている私も実感しています。ここでいう【影】を排除するのではなく、それと向き合うということにストレスからの解放の鍵があるようです。ストレスと上手に付き合っていくということは、本来の自分自身とも付き合っていくということです。そこ