セルフケア講座 基本編を開催しました
Contents
セルフケア講座
前回もお伝えした通り、セルフケア講座の内容をブラッシュアップしました。
チャクラのみならず、五行も整えます。
チャクラや五行の勉強はしなくて良いですし、「ナニも知らないけど受講できるでしょうか？」という疑問をお持ちの方には 「YES 何も問題はありません。」とお答えします。
勉強し過ぎが考え過ぎに繋がることもあるようです。勉強し過ぎて、評論家になってしまう事は私の行うセルフケア講座には必要ありません。私のお伝えしているセルフケアは自分のストレスケアをよりシンプル行えると良いな～という私自身の好みを反映させています。
勉強したい方、興味が湧いた方は、セルフケア講座を受講した後に自主的な勉強をスタートしてもなんの問題もありません。
2021年 最初の講座のアンケート
202101 アンケート セルフケア講座 心体カウンセラー 武田美紀
じぶんでチャクラと五行を整えたい！ 講座のご感想をお聞かせください。
本講座の受講理由をお尋ねします。
基礎講座、オプション講座で得たいもの、持ち帰りたいものはなんですか？
- セルフ調整について幅を広げたい
- もっと自分でセルフをするきっかけにしたい
- セルフを人に教えたいので参考にしたい
講座で得られたものはなんでしたか？
- しっかりしたONとOFFのチェック方法が分かった。
- 〇〇、〇〇のチカラを貸りるととても良いと思った。
- ふれることで身体の安心感が高まることがわかった
※ ○○の分は実際に受講して体感してください。
今後、じぶんでチャクラを整えたい！講座の内容を活用できそうですか？
- はい、色んな〇〇を試してみたいと思います。
- チャクラも調整方法がたくさんあるので上手く利用したいと思います。
※ ○○の分は実際に受講して体感してください。
アンケートのご協力をありがとうございました。(^^)
ストレスケアってなあに？
- 体の不調や違和感、
- メンタルの不調や違和感、
- 感情の暴走や、感情の影響で人間関係が苦しくなるパターン
- 自分は認められない、報われない、被害者だという怒りや悲しみ、虚しさが頭・心から離れない
- 自分のせいで悪いことが起こるという自責の念や罪悪感、自罰癖
- 依存癖
- 損得ばかりが気になって、選択ができない
- 落ち着いて考えられない
- 食べ物のストレス
- 乗り物のストレス などなど
と、これら以外にもストレスって多いです。
とっても簡単に書くと、「感じ方」「受けとめ方」がストレスを発生させています。
感じ方と、思考は多くの場合連動しています。
こんなことを、講座を受講していただいている際中も実際に体感して頂きますし
そういった「感じた事」を「ストレスケアできる」という体験もして頂きます。
楽しいですよ。
ストレスケア講座なのに、よく笑っています。
ストレスの話をしながら笑っている。もうそれだけでもストレスケアが進みます。
ストレスケアということを、「バランス調整」と専門的に表現しますが、
「ストレスによって崩れている心体のバランスを整える」というシンプルなことを行っています。
どうぞ実際に受講して、ご自分の日常生活ご活用くださいね。(^^)
オプション編がこれまた良いので、基本編、オプション編A までは是非受講してください。
オンライン（リモート）講座も開催しています。
ご利用ください(^^)
